CONTENIDO
MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN
- Demandas fisiológicas de entrenamiento
- Principios del entrenamiento
- Principios metodológicos
- Conceptos
- Soccer Trainer y otros programas
MÓDULO 2. RESISTENCIA
- Fundamentos básicos
- Conceptos
- Entrenamiento
- Valoración
- Aplicación práctica
MÓDULO 3. FUERZA
- Fundamentos básicos
- Conceptos
- Entrenamiento
- Valoración
- Aplicación práctica
MÓDULO 4. VELOCIDAD-AGILIDAD
- Fundamentos básicos
- Conceptos
- Entrenamiento
- Valoración
- Aplicación práctica
MÓDULO 5. Flexibilidad
- Fundamentos básicos
- Conceptos
- Entrenamiento
- Valoración
- Aplicación práctica4
MÓDULO 6. PLANIFICACIÓN, PERIODIZACIÓN Y CONTROL DE LAS CARGAS
- Modelos
- Diseño de tareas
- Estructura de la sesión
- Planificación de la sesión
- Macrociclo
- Mesociclo
- Microciclo
- Control y cuantificación de las cargas (Cognitivo, condicional…)
- Aplicación práctica (Diseño de la planificación de una temporada, un mes, una
semana y las sesiones de una semana).
MÓDULO 7. LESIONES Y RECUPERACIÓN FUNCIONAL
- Lesiones musculares (+ comunes, tratamiento médico y fisio, recuperación
Funcional)
- Lesiones articulares (+ comunes, tratamiento médico y fisio, recuperación
Funcional)
- Lesiones óseas (+ comunes, tratamiento médico y fisio, recuperación Funcional)
- Materiales
- Planificación de la recuperación Funcional
MÓDULO 8. FÚTBOL BASE
- Etapas de formación
- Escuelas de fútbol
MÓDULO 9. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN5
ACCESO AL PROGRAMA INFORMÁTICO “FÚTBOL-TRAINER”
Programa reconocido y utilizado por numerosos profesionales, centros de fútbol base,
clubes no profesionales, centros de formación. Con más de 350 ejercicios y
animaciones.
Con sus numerosos ejercicios, ofrece la posibilidad de crear sesiones y programas de
entrenamiento periódicos de tal forma que se pueden imprimir para llevarlos al
terreno.
Fútbol-Trainer ofrece también sesiones de entrenamiento y programas de
entrenamiento muy completos ya realizados.
El programa lleva además un editor de ejercicios para que Usted pueda crear e
imprimir sus propios ejercicios personales para las sesiones y los programas de
entrenamiento.
Fútbol-Trainer es tanto para los entrenadores novicios como para los entrenadores
con cierta experiencia. Así, pueden utilizar un asistente para ayudar a los entrenadores
con menos experiencia a preparar las sesiones de entrenamiento. Las sesiones y los
programas que ya existen permiten al entrenador, sin que tenga una gran experiencia,
imprimir una sesión o un programa completo y de calidad, simplemente pinchando.
Los ejercicios están clasificados por objetivos y por categorías de edad, a su disposición
para crear sesiones y programas de entrenamientos adecuados y adaptados para su
equipo.
Características principales
 Más de 350 ejercicios probados que permiten crear sesiones de entrenamiento
variadas.
 Dirigido a los entrenadores de todas las categorías: de los Prebenjamines a
Sénior.
 Clasificación de los ejercicios que garantiza ejercicios adaptados a la categoría
de edad escogida.
 Sesiones de entrenamiento ya hechas para cada categoría de edad.
 Creación de sesiones de entrenamiento.
 Impresión de sesiones creadas.
 Posibilidad de guardar las sesiones creadas.6
 Navegación rápida de un ejercicio a otro con vista posible del ejercicio.
 Las explicaciones son sencillas, comprensibles y sucintas.
 Posibilidad de modificar a gusto todas las sesiones disponibles en el programa
(ya hechas).
 Cada ejercicio está compuesto de objetivos y de explicaciones en cuanto al
funcionamiento y al desarrollo del ejercicio con un dibujo.
 Creación de programas de entrenamiento por temporada, anual o para algunas
semanas.
 Posibilidad de guardar los programas creados.
 Posibilidad de modificar a gusto todos los prototipos de programas disponibles
en el programa (ya hechos).
 Programas de entrenamiento ya realizados para cada categoría de edad
(Prebenjamines, Benjamines, Alevines, Infantiles, Cadetes, Juveniles, Sénior).
Número de ejercicios para cada categoría de edad:
 Hay 56 ejercicios adaptados para los prebenjamines.
 Hay 96 ejercicios adaptados para los benjamines.
 Hay 290 ejercicios adaptados para los alevines.
 Hay 343 ejercicios adaptados para los infantiles.
 Hay 357 ejercicios adaptados para los cadetes.
 Hay 349 ejercicios adaptados para los Juveniles, Séni