Tema 1. Resiliencia emocional. Automotivación.

1. ¿Qué es la resiliencia?.
2. Motivación.
3. Automotivación.

Tema 2. Práctica de Mindfulness, ejercicios para motivarnos.

1. Introducción.
2. El cuerpo inteligente.
3. Crecimiento o desarrollo personal.

Tema 3. Integración del Mindfulness en todos los ámbitos. La paz interior, meditación Mindulness.

1. La paz interior.
2. Serenidad o tranquilidad de ánimo.
3. Autoestima.
4. Impacto vital de la autoestima.